肾阳虚和肾阴虚,分别该如何应对

时间:2019-11-28 17:46来源:未知作者:ypzwk964ndk点击:

导读:

肾虚在如今的健康养生当中是非常高频出现的一个词语,其实肾虚并不就等同于阳痿,相反,不管男性还是女性,中老年人还是年轻人,其实多少都会存在一些肾虚的情况出现,而且,

肾虚在如今的健康养生当中是非常高频出现的一个词语,其实肾虚并不就等同于阳痿,相反,不管男性还是女性,中老年人还是年轻人,其实多少都会存在一些肾虚的情况出现,而且,肾虚其实也是分类的,包括肾阳虚和阴虚,两种不同的情况,可能会存在症状表面的重叠,但是深层应对方法却大不相同。


 
从症状判断来看,肾阴虚一般是指一些阳气过多的情况,经常出现燥热、上火、出汗等情况,而肾阳虚恰恰相反,身体手脚冰凉,一到冬天整个人的状态都会非常糟糕,而这在女性当中一般更加常见。
 
另外,肾阳虚和阴虚的区别,也可以根据舌头来判断,如果你有肾阴虚的情况,那么一般会感觉舌头的色泽比较红,并且舌苔很少很薄,相反,假如你是肾阳虚,那么舌头的色泽会偏淡一些,同时舌苔发白发厚,很多人对于这点判断,都没有很好的把握。
 
如果是肾阳虚,那么建议大家可以多吃一些补充阳气的食物,比如狗肉、韭菜、泥鳅等,很多其实都有一定的壮阳功效,但其实女性也完全可以吃的,可以给自己的肾进行一些调补,而如果是肾阴虚,那么建议大家可以吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、核桃等,在药物方面,常见的六味地黄丸是非常适合的。
 
总的来说,尽管肾虚非常常见,但只要大家不一直拖着不管,那么要改善这个问题其实还是比较容易的,一方面我们可能需要一定的药物来帮忙,但另一方面,肾阳虚和阴虚,食物的调理以及生活方式的更加健康化,其实都显得至关重要,当你的生活节奏变化,一切都会好转。
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